Завдання ІІ етапу онлайн-відбору

Завдання ІІ етапу онлайн-відбору
16 січня 2017

Сьогодні, 16 січня, розпочався другий етап онлайн-відбору Kyiv Battle 2017. Перш, ніж приступити до завдання, нагадуємо, що учасникам необхідно записати його виконання на відео і надіслати до 23:59 22 січня 2017 року.

Відео-інструкція (обов’язково подивитись перед виконанням завдання):

Спеціально для вас український телеведучий Анатолій Анатоліч записав відео-інструкцію до стандартів виконання.

Подивитися відео можна на нашому сайті - http://kyivbattle.org/uk/news/text/21-anatoliy-anatolich-vikonuye-zavdannya-ii-etapu-onlayn-vidboru

Завдання:

Перша хвилина  – 5 бурпі, 3 трастери.

Друга хвилина – 5 бурпі, 6 трастерів.

Третя хвилина – 5 бурпі, 9 трастерів.

Четверта хвилина - 5 бурпі, 12 трастерів.

П’ята хвилина - 5 бурпі, 15 трастерів.

Тощо

Комплекс виконується до тих пір, доки атлет встигає за хвилину зробити 5 бурпі і трастери, кількість яких збільшується на 3 щохвилини, тобто,  шоста хвилина – 5 бурпі та 18 трастерів.

Вага для кожної категорії учасників відрізняється.

Чоловіки:   

  • Для чоловіків в категорії “Професіонал”  - 50кг;
  • Для чоловіків в категорії “Аматор” - 40 кг.

Жінки:

  • Для жінок  в категорії “Професіонал” - 30 кг;
  • Для жінок  в категорії “Аматор” - 25 кг.

Судді зараховують тільки правильно виконані повтори. Дотримуйтесь наступних правил виконання вправ.

  1. Бурпі: у нижньому положенні, під час віджимання, груди та тазостегновий суглоб торкаються підлоги; під час стрибку стопи мають відірватися від підлоги. У верхньому положенні необхідно звести руки над або за головою. В серії – 5 повторів.
  2. Трастер: у вихідний стійці штанга береться на груди, після цього виконується присідання і викидання штанги над головою. Під час присідання кожного разу у нижній точці штанга має бути на грудях. У верхній позиції – лікоть, плече, таз та коліно мають бути розташовані в одну лінію.

Як правильно записати відео:

       1.Почніть відео зі звернення:

  • назвіть ваше ім'я і прізвище;
  • категорію, в якій зареєстровані ( "Аматор" або "Професіонал");
  • назву турніру Kyiv Battle 2017;
  • стартовий номер етапу онлайн-відбору.

       2.Зніміть на відео диски та гриф, які будуть використовуватися в завданні, так, щоб маркування ваги було чітким і помітним на відео.

 

Якщо маркування відсутнє або не видно, потрібно зважити диски і гриф.

Увага!

  • Зняте відео не можна редагувати і обрізати.
  • У кадрі постійно повинен бути секундомір з чітким зображенням часу.
  • Відео необхідно записувати з ракурсу, що дозволяє оцінити техніку виконання рухів.
  • При виконанні вправ атлет має знаходитися повністю у кадрі.

Назва відео:

Назва відео повинна містити:

- назву турніру KyivBattle2017;

- прізвище та ім'я учасника;

- категорію, в якій він виступає;

- номер етапу.

Перед виконанням завдання обов'язково ознайомтесь з регламентом турніру http://kyivbattle.org/uk/regulations

Як надіслати відео суддям:

  1. Відео з виконаним завданням вам необхідно надіслати до 23:59 22 січня 2017 року.
  2. Відео має бути завантажено на сайт youtube.com у відкритому доступі.
  3. Перейдіть за посиланням для розміщення відео із завданням 2-ого етапу онлайн відбору.
  4. Натисніть «Надіслати»

Увага! Якщо ви надіслали відео з виконаним завданням  і вам необхідно його змінити – пишіть на ел. адресу [email protected] до 23:59 22 січня включно.

Це цікаво:

Готуючись до виконання завдання, не забувайте про правильне харчування. Нагадуємо,  що компанія Nutrend пропонує вам знижку 30% на продукцію, яку ви можете придбати на сайті http://bar.nutrend.com.ua

Дані для входу на сайт:

логін: Kyiv Battle 2017

пароль: 1111

Успіху вам!