На початку 2015 р. у нього був невеликий майданчик, декілька штанг, групка однодумців та палаючий погляд. Точніше, навіть і майданчика як такого не було – тренування під керівництвом Олександра проходили прямо на Набережній в Києві.
Як вам така відправна точка для побудови першої та найбільшої в Україні та Європі мережі афілійованих клубів CROSSFITBANDA, яка за три роки виросла в 6 клубів та 11 відкритих локацій?! На її базі діє школа тренерів, працює лабораторія функціональної діагностики, проходить сертифікація LEVEL 1 та організовуються численні змагання з CrossFit, в тому числі міжнародні. Це далеко не все, і, здається, це тільки початок.
Засновник і директор CROSSFITBANDA Олександр Кравченко зізнається, що нічого такого не планував, а просто хотів відкрити один зал і радіти життю. До кросфіту він займався різними видами спорту, зокрема боксом, згодом перейшов на функціональний тренінг, де продемонстрував неабиякі досягнення: став неодноразовим фіналістом Великого Кубку, турніру Aphrodite Games та призером вітчизняних змагань. Отримав сертифікат CrossFit Level 2 Trainer, а його тренерський стаж складає 12 років.
Кросфіт, за словами хлопця, дав впевненість, віру в себе та показав, що ти здатен на більше, а неможливе є можливим. Цей вид спорту дисциплінує, а атлетична фігура є його побічним ефектом. Та найголовніше, що дав CrossFit Олександру – роботу, нове життя та його улюблену Банду.
Олександр Кравченко вважає, що CrossFit формує такі якості справжніх чоловіків.
1.Впевненість у собі
Через багатогранність CrossFit дає всім можливість здійснити Досягнення кожен день. Це може бути особистий рекорд, освоєння нового скілла або покращення часу виконання схеми.
Нескінченний процес самовдосконалення завжди тримає тебе в тонусі і формує гіпервпевненість в собі. Після того, як ти виконаєш Murph (1 миля бігу; 100 підтягувань; 200 віджимань; 300 присідань; 1 миля бігу) хвилюватися через якість переговори чи презентацію – смішно.
Успіх, якого ти досягаєш в кроссфіт-боксі, переноситься на реальне життя, і ось ти вже ловиш себе на тому, що перевертаєш гори!)
2. Цілеспрямованість
Люди приходять в CrossFit з різних причин: схуднути, набрати, урізноманітнити тренування і т.д. При правильній постановці цілей та грамотній роботі досягти бажаного – не проблема.
«Біда» в тому, що CrossFit настільки цікавий і захоплюючий, що ти постійно піднімаєш планку і ставиш нові цілі. Спочатку ти приходиш в кросфіт-бокс, щоб просто скинути 5 зайвих кілограмів, однак спливає кілька місяців, прес покривається кубиками, а ти виступаєш на змаганнях.
Але кубики з неба не падають, над ними треба важко працювати. І якщо ти робиш це грамотно, чітко і послідовно ставиш цілі в кросфіт-залі, досягаєш їх, згодом це знаходить втілення і в твоїй повсякденній діяльності.
3. Наполегливість
CrossFit вимагає маси вмінь, вправ дуже багато і вони абсолютно різні.
Природно, що навчитися виконувати найскладніші з них – питання не одного дня чи тижня. Часто рахунок йде навіть на місяці.
Як ви думаєте, якими якостями повинна володіти людина, щоб методично, день за днем «довбати» одне і те ж? Атлет – так-так, в кроссфіті ти автоматично вважаєшся атлетом – буквально «вгризається» у вправу і навіть не допускає можливості, що у нього не вийде. І виходить же!
І ти виявляєш, що так само «вгризаєшся» в будь-яку ціль: чи то гра на гітарі, чи серфінг. Вийшло раз – зумієш завжди!
4. Організованість
У CrossFit важлива кожна секунда і щоб не втрачати час, ти повинен бути богом логістики і подбати про все: починаючи з інвентарю і закінчуючи контролем над диханням. Ти повинен організувати все.
Спочатку це викликає труднощі, але потім все відбувається на автоматі. І ось ти вже виявляєш, що у тебе три сумки, в кожній з яких чітко і «по поличках» розкладені їжа, спортивна форма і робочі документи.
А ще ловиш себе на тому, що твій день чітко розписаний, ти все встигаєш, повністю відпочиваєш і спиш згідно чітко встановленого режиму. Бог логістики, так.
5. Дисциплінованість
Зрозуміло, що добиватися нових цілей в CrossFit не вийде, якщо ти відвідуєш зал несистематично. Однак, поступово у атлета формується звичка і він вже дивується, коли друзі пропонують пропустити тренування з нагоди дня народження. А як же дисципліна, розпорядок ?!
Кроссфіт виробляє бойовий дух, силу характеру, витримку, формує ментальну стійкість. Напевно, перерахувати всі якості, які він розвиває – неможливо, кожен знаходить щось для себе.
Приходь 3-4 лютого 2018 року на міжнародний турнір з кроссфіту Kyiv Battle 2018, де, незважаючи на календар, буде дуже жарко. Приєднуйся до числа уболівальників і хто знає: можливо, саме ти станеш учасником наступного турніру.
